Szülj szíved szerint
1. Ismerkedés
- Ismerkedés egymással
- Ismerkedés az orvossal,avagy mire jó a szülési terv és mire nem?
- Ismerkedés a fájdalommal
- Ismerkedés a légzésünkkel
- Vajúdás-világ, Szülés-táj
2. Alapok, kezdetek
- Honnan fogom tudni, hogy elkezdődött?
- Szülésindítás, gyorsítás – természetesen, mesterségesen
- Mire figyelhetek, ha minden zavar?
3. Tánc a fájdalommal
- A vajúdás első szakasza
- Testhelyzetek, táncok
- A fájdalom középpontja
- A megnyílás csodája
4. Belemerülés a hullámokba
- A vajúdás második szakasza
- Fájdalomcsillapítás
- Találkozás, barátkozás dúlákkal
- Fájdalomspirál
- Szülés-batyu
5. Együtt szülni (kispapás foglalkozás)
- Meddig tart a fájdalom térben és időben?
- Prérifarkasok üvöltése
- Kitolási szak, testhelyzetek
- Ritmusok, érintések, masszázsok
6. Együtt szülőnek lenni (kispapás foglalkozás)
- A szülés labirintusában
- Rejtett erőforrások mozgósítása
- Filmnézés, beszélgetés
- A szülés után – új feladatok, kihívások, szerepek
7. A gyermekágyról, a szoptatásról
- Testi, lelki változások a szülés után
- A csodálatos anyatej
- Praktikus információk a szoptatásról
- Ringató
Szülés utáni alkalmak:
1. Édesanyák, édes babák!
- Babamustra :-)
- Beszélgetés a szülésekről
2. Milyen anya vagyok? PONT JÓ!
- Beszélgetés az anyaság kihívásairól